Przejdź do głównej zawartości

I znowu...

Troche sobie ostatnio pofolgowałam - brak treningów, nie pilnowałam co i jak jem. Po drodze urodziny, szczepienie covid...

Ale cóż, nie poddaje się. W tym tygodniu znowu ćwiczę, pilnuję co jem (choć nie zawsze się udaje) i czuje się lepiej :)

Brzuch +3 cm
Klatka +2cm
Biodra +2 cm
Ramię +1 cm
Talia +1 cm
Łydka +1 cm

Niestety przez miesiąc tyyyle plusów :/ ale próbuje dalej. Mam nadzieję że za kilka tygodni znowu będą minusy jak poprzednio :) 


Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kolejna próba odchudzania

Może tym razem się uda :) chcę w to wierzyć i spróbować wszystkiego, by osiągnąć swój cel, którym jest pewność siebie i około 10 kg mniej. Próbowałam już ćwiczeń z Martą Kruk ostatnio Moniką Kołakowską. Lubię je, ale nie czuje tego. Plus u Kołakowskiej robiłam wyzwania, które w pewnym momencie były robione "na jedno kopytko", zaczęły mnie nudzić i irytować, bo w każdym nagraniu mówiła o zmianach w sylwetce, a waga i centymetr nie drgnęły.  Kobieta, 27 lat, 168 cm wzrostu, 72.9 kg. Brzuch (w najszerszym miejscu) - 97 cm Klatka piersiowa - 99 cm Biodra - 105 cm Udo - 59 cm Talia - 77 cm % tłuszczu wg fitatu - 31.4 % Będę wpisywać wszystko co jem do fitatu i nie starać się przekraczać 1650 kcal. Do tego ćwiczenia mniej lub bardziej intensywne i co najmniej 8000 kroków dziennie. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć z EVA FITNESS. Lubię aerobik, choć nie potrafię skoordynować wszystkich ruchów, ale w domu nikt nie patrzy i nie ocenia. Nie poddaję się i próbuję, pomimo tego że wyglądam jak pa...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

17.04.2021

Ostatnio dieta mi nie wychodzi :( ale próbuje, nie poddaje się. Dziś zrobiłam dzień mierzenia i ważenia. Plus 0,5 kg (nie przejmuje się, bo to moze być spowodowane większą ilością jedzenia wczoraj, zatrzymaniem wody itp), minus 1 cm w brzuchu, klatce piersiowej i biodrach 😁 procent tłuszczu też się zmniejszył do 30,9% 😁 odkąd próbuje trochę schudnąć nigdy nie zeszłam poniżej 31%! Więc ten sukces jest wielki!  Może nieduże zmiany, ale motywują mnie do dalszej walki o siebie. Dzis lub jutro zrobię dzień wolny od treningów. Kanał Eva fitness jeszcze mi się nie znudził. Robię na razie wyzwania z ćwiczeniami na każdy dzień, jedno już skończyłam, jestem w połowie drugiego, a trzecie właśnie trwa, więc wiadomo co będę dalej robić 🤸 A dziś w planach wyjazd na wieś, więc niestety sporo czasu spędzonego w samochodzie i ostatni kurczakburger z maka - nie mogę go sobie odmówić, bo znika z oferty 😥.  Miłego weekendu wszystkim! 
Prześlij komentarz
Czytaj więcej